Tag Archives: Träning

Nu är jag på gång!

Det var ett tag sen jag skrev nåt här… Lite updates sen sist är väl att jag har nått min målvikt på 84kg som jag satt som mål i itrim-gruppen. Själv har jag ju satt ett mål på 80kg för att ha lite spelrum. I övrigt har det gått bra. Dietmässigt så kör jag fortfarande med måltidsersättningar då och då, men inte så strikt. Vi har ju kommit in i grillsäsongen, så en strikt diet skulle nog få mig att lägga ner det hela och tappa all inspiration. :) Kommer att fortsätta så här ett tag till. Sen har jag ju börjat äta lite mer över lag pga att jag tränar mer nu. Och det är framför allt för att jag inte ska börja må dåligt när jag tränar och för att orka.
Det för ju detta inlägg över till nästa sak som är träningen. Känner verkligen att jag har kommit igång nu, och jag är grymt peppad. Denna vecka blev det 5 pass styrketräning, och trots träningsvärk så vaknade jag imorse och funderade på om man kanske kunde klämma in ett träningspass till… Nu kommer jag ju snabbt fram till att man faktiskt måste vila nån dag också. Men det är kul att ha den känslan. Ligger lite före och planerar vad jag ska köra för pass nästa gång. Träningsprogrammet jag fik av Linda på 360 körde jag nog bara en gång innan jag började modifiera det. ;) Mest för att kunna ha lite mer valmöjligheter på hur jag skall lägga upp det. Att bara ha ett program för hela kroppen känns som det dels tar lite för lång tid om det skall vara heltäckande, och sen blir det ju lite svårt att köra dagar efter varandra… Både pga att muskelgrupperna behöver vila och att jag som otränad får hyfsad träningsvärk. ;) Nu får vi bara hoppas att jag får vara frisk så det inte blir ett längre uppehåll på ett tag. Vill hinna komma in ännu mer i programmen jag satt ihop så jag inte tappar inspirationen.

1,2KG kvar till målet

Det börjar närma sig. Har satt mitt itrim-mål på 84kg och nu har jag alltså 1,2kg kvar enligt vågen hemma. Mitt eget mål är väl att närma mig 80KG för att ha lite spelrum för eventuella pengdlingar upp och ner framöver. ;) Är fortfarande rätt strikt, med några få snedsteg. Blev en sandwichpizza i förrgår tex. Kanske inte det bästa att äta under diet, men så fick det bli. Såg till att hoppa över det mesta av degen och äta köttet, salladen och det andra som den innehöll. Säkert inte den nyttigaste dressingen osv men det känns också som att jag inte kan vara alltför strikt om det ska funka.

På onsdag är det ju ny gruppträff igen och jag ska iaf försöka att hålla dieten och träningen så pass att jag iaf har en chans att ha nått målet innan dess. Ska nog inte ha alltför stor förhoppning dock eftersom det ser ut som att vi kommer att ta en tur upp till Luleå till svärföräldrarna i helgen. Med god mat och andra frestelser som det innebär.

 

Grymt träningspass

Äntligen ett träningspass som funkade som jag ville. Kunde ta i hyffsat, och blev inte illamående. Snacka om att det gav mig en kick. Mina armar känns som spaghetti men ändå känns det som att jag längtar till nästa pass. Nu ska jag stanna intensiteten och hålla mig här ett tag utan att försöka maxa mer tills jag känner att jag kommit in i träningen. Ska bli intressant att se hur det går med ett benpass sen eftersom det är där jag oftast börjat må illa. Större muskelgrupper gissar jag… Utan att veta speciellt noga. ;)

Tog dessutom 30min crosstrainer som uppvärmning vilket kändes bra även det.

Intressant med sökord

Lite intressant är det ändå. En del förändringar har skett. Kastor Fastigheter har börjat gå nedåt i listan, medan Dernebo har gått om Jörnkängan som sökord. Det är en hel del man skrivit om under dessa år jag/vi har bloggat. Många ämnen har behandlats, och ibland har det varit mer torka än vanligt, som nu tex. ;).

dernebo
jörnkängan
blogg
Arnold Schwarzenegger
barskåp
julbilder
epicept
Linuxprojekt
cassandra rhodin
junibackens pizzeria
gry forsell naken
nike sportband
shaktimatta
loppor
Pro-kolin
billiga hundar
dataspelsberoende
kastor fastigheter
träningsprogram hantlar
bäverhojt

Snöstorm

Värsta snöovädret i vinter…. Tror jag iaf. Höll knappt på att komma mig ut genom dörren när jag skulle ut med hundarna i morse. Hade en halvmeter snödriva utanför dörren. Till och med hundarna såg inte alltför entusiastiska ut när de plumsade ut på gatan… Eller Dito ser väl alltid entusiastisk ut, det var väl mest Alice som hade det lite jobbigt.

dsc_0550Idag har Jack ätit, sovit, bajsat, kissat, sovit…. Och igår var det …typ samma. Men fin är han. :) Dagen till ära så fick han ha på sig sin “I look just like dad”-tröja. Riktigt mysigt. Nu bara MÅSTE jag försöka vända tillbaka dygnet. Ska försöka hålla mig vaken hela dagen nu och lägga mig normal tid. Är nog bättre att gå upp och mata honom när han är hungrig och sen försöka somna om igen. Som det är nu så har jag avverkat filmer på nätterna när Linda sovit, och sen har jag lagt mig när Linda tagit över… Funkar inte i längden.

Sen har jag ju funderat lite på mina ambitioner att börja träna igen. Styrketräning i första hand, samt börja äta lite nyttigare. (Känns det igen?) Jag har blivit lite inspirerad av min arbetskollega Jessica’s Må Bra-blogg på norran. Försöker följa hennes blogg och har väl tänkt att det skall bli mer skrivet om liknande saker på vår blogg nu också. Hade funderat att dra igång med Cambridgekuren igen för att få en liten kickstart. Sist gick jag ju ner 12kg. Bara några kilo till att börja med skulle vara mer än nog. Sen börja hårdträna så att man är fit till beachen 2009… ;)

Måndag hela veckan…

Måndag igen. Inte mycket mer att säga om det. Blev en lugn start på veckan, vilket ju var rätt behövligt känns det som. Försöker komma in i nån rytm igen. Känns som att man har lite dåligt med inspiration för det mesta just nu. Mycket man vill göra och få gjort, men istället så fastnar man framför dumburken och går och lägger sig alldeles för sent. Ambitionen att börja träna och äta bättre finns också där, men resultatet är desto sämre. Nu har jag röjt lite på kontoret och satt upp mitt hemmagym så får vi väl se om man kan få sig för att börja om igen. Har ju fortfarande ett väldigt ambitiöst träningsprogram för hantlar som jag ju har tänkt ta upp igen. Och sen dom långa hundpromenaderna… En sak är då säkert och det är att det då bara kan bli bättre. :)
Bild 6Medan besöksantalet på denna blogg håller sig rätt stadig så är här statistiken på vad jag skrivit själv. Inte så imponerande kanske om man tänker på att jag ju haft uppe bloggen ett bra tag. Nu är det ju iofs så att man inte skriver varenda dag och att det varit en del långa perioder som varit helt bloggfria. Med tanke på det så är det kanske inte så dåligt med 900 inlägg. Till detta kan jag ju lägga att akismet har blockerat drygt 7000 skräpposter sen jag installerade om bloggen. Totalt är det nog mer än det dubbla. Sökorden har jag ju skrivit om sen tidigare. Så fort det handlar om nåt som kan misstolkas att ha nåt med sex eller snusk att göra så ökar sökträffarna på bloggen markant. :) Körslaget med tillhörande sökord toppar just nu…
Idag var vi dessutom till vår underbara barnmorska igen. Kanske sista gången vi får träffa henne innan vi får barn. Känns lite synd faktiskt. Hon är så genomtrevlig att vi skulle kunna fortsätta gå dit på träffar, om inte annat bara för att ta med en thermos kaffe och lite bullar. ;) Vi hoppas verkligen att vi får henne när vi skall ha nästa barn. Eller jag kanske ska skriva att vi kommer att KRÄVA att få henne. :)
Allt såg bra ut även denna gång och vi fick ett antal tider till om det nu skulle vara så att han/hon som finns där inne inte behagar att komma ut i rätt tid. Hoppas verkligen inte vi behöver vänta ända in i februari. Vi är ju redo NU. Magen växer och blir större och större. Jag vill ju inte att min kära fru skal behöva krysta ut en femkilos bjässe. :)

Sökord top 20

Här är listan på sökord som används för att hitta bloggen igen. Än har inte “Gry Forssell naken” kommit in på toplistan, men med tanke på de senaste dagarnas sökningar på henne så kommer det nog inte att dröja så länge. ;)

jörnkängan
blogg
barskåp
julbilder
dernebo
Linuxprojekt
nike sportband
junibackens pizzeria
loppor
epicept
Pro-kolin
Arnold Schwarzenegger
dataspelsberoende
kastor fastigheter
träningsprogram hantlar
merkur futur
Merkur Futur 700
billiga hundar
alanya blogg
utträde ur kyrkan

Populäraste sökorden

… för att komma in på denna blogg via google. Intressant spridning iaf. ;) Jörnkängan leder stort.

1 jörnkängan
2 blogg
3 barskåp
4 julbilder
5 dernebo
6 Linuxprojekt
7 nike sportband
8 junibackens pizzeria
9 loppor
10 epicept
11 pro-kolin
12 dataspelsberoende
13 arnold schwarzenegger
14 merkur futur
15 Merkur Futur 700
16 kastor fastigheter
17 billiga hundar
18 träningsprogram hantlar
19 alanya blogg
20 utträde ur kyrkan

Nöjd med iPhone

Images-2Ja så fick jag ju till slut min iPhone. Måste säga att jag är otroligt nöjd hittills. Allt har fungerat precis som det ska. Gick till och med bra att hacka den och fixa så man kan installera lite roliga programvaror i den. Det är inte allt som finns på Apples AppStore….
Bra ljud. Helt tyst och inget brus… Ibland undrar jag om den andra parten lagt på, men inser snart att när det är tyst så ska det inte låta nåt alls. ;) Logiskt uppbyggd. Enkel att använda, och lirar ju exemplariskt med Macen vilket man ju ser som en självklarhet eftersom det är Apple som gjort den….
Efter lite träning så lär man sig skriva riktigt fort på det lilla tangentbordet också. Och om inte det är nog så finns det att ladda hem programvaror som ger dig ett större tangentbord i liggande format.
MMS saknas ju i grundutförandet, vilket ju såklart är en klar nackdel, men eftersom jag redan hade för avsikt att hacka den så kan man ju lägga in SwirlyMMS som programmet heter och vips så kan man skicka MMS.
Trådlöst nät, Edge och 3G har fungerat mycket bra för mig också. Inget att klaga på. Push-mail , synkning av adressbok, kalender med iCal och surfning utan problem. Riktigt najjs.
Sen vet jag ju hur jag är och öser in den ena onödiga programvaran efter den andra… ;) För att man kan…
Men til slut så kommer man nog mest att hålla sig till grundfunktionerna + lite RSS, MMS, MSN, ICQ, SSH, HTTP, VNC, WP, GA… :)

Tvärtestade GPSen en del och det såg bra ut. Har inte testat den så jag vet hur exakt den är, men det såg helt ok ut. Sen så finns det ju extra programvaror som tar hem mer detaljerade kartor. Till och med satelitbilder….
Har dock inte hittat nån geocachingprogramvara till den än. ;) Men det kanske kommer.