Tag Archives: springa

Wohoo! Nytt blogginlägg.

Detta hör inte till vanligheten. Iaf inte på den senaste tiden. Sitter just nu på jobbet och väntar på att en stapel som visar hur långt kopieringen av vår server är gången och tänkte att jag kunde skriva några små rader. Har väl ett tag funderat på att kanske ta upp det här med bloggandet igen bara för att det faktiskt var rätt omtyckt bland en del personer iaf. Sen att det var en del som milt sagt uttryckt sin irritation över det jag skrivit är ju en helt annan sak.

mac-inst-18Idag är det lördag och jag har lämnat Jack till farfar eftersom jag var tvungen att åka in till jobbet och utföra lite systemunderhåll som inte kan göras under veckan. En snabb sak trodde jag innan jag kom hit och började. Nu har det gått två och en halv timme och jag ser inte direkt att jag snart skall vara klar. Mycket data tar tid att kopiera, så  är det bara. Jaja, det blir bra när det är klart. Och jag tror nog att det kan vara kul för Farfar att få lite kvalitetstid med sitt barnbarn också.

Jag fick dessutom agera vardagshjälte under tiden jag väntade på första kopieringen. Från kontoret såg jag två personer jaga/locka på en liten busig chihuahua som inte alls ville låta sig fångas. När jag observerat dem ett tag utan att de lyckades så tänkte jag att jag kunde gå ner och höra om jag kunde hjälpa till på något sätt. De hade nu hamnat inne på jobbets parkering och hunden sprang runt som en vettvilling, väldigt glad att vara lös och tyckte det hela var väldigt roligt. När jag kom ner så ignorerade jag hunden ett tag och pratade med husse i någon minut. Då kom den fram till mig och jag kunde direkt plocka upp den. Låt oss säga att det var två väldigt lättade personer som äntligen kunde få tag i sin hund. Kopplet hade tydligen gått sönder och dom hade lockat och försökt få tag i hunden i nästan en timme. Den hade hunnit springa över E4an och nästan blivit överkörd. Bilar fick panikbromsa… Det var dessutom deras dotters hund som de skulle sköta för dagen. Förstår att det inte kan ha varit så roligt. De var då väldigt nöjda och även jag kan ju vara nöjd över att ha utfört dagens goda gärning.

Bugaboo

Ja, nu när jag sitter på Waynes och dricker en latte medan jag väntar på att Linda skall bli klar hos frissan så kan jag ju nämna att jag fick ett mail pga det jag skrivit om Bugaboo. Det skall tydligen öppnas nåt nytt community av Bugaboo och de undrade om jag ville vara med och hjälpa till med synpunkter osv. Jag har tackat ja så vi får väl se hur det går. Just nu så kommer man inte in på sidan alls så man får väl hoppas att det blr lite bättre. ;) Det skulle bli ett tämmeligen dött forum annars. ;)

Img 0029Helt otroligt hur man får upp hökögonen när man är i den situation som vi är i nu. Tidigare så har jag aldrig reflekterat över barnvagnar alls, men nu så kollar man direkt på vilken modell, färg, typ, märke, osv… Har inte sett många Bugaboo Chameleon iaf. Har sett en Bugaboo Bee här i stan en gång och en Chameleon i Luleå. Men i övrigt är det ite ofta man ser just det märket.
Lite sugen nu på att ta ut vagnen på en provtur… Undrar om Alice skulle gilla att åka runt i den. Dito är nog lite för stor, och hon skulle nog hellre springa runt och busa i snön. Alice är ju mer den lugna typen som gärna ligger nerbäddad i en filt flera timmar i sträck.

Och nu när jag ändå skriver om barnvagnen så kan jag ju meddela att det sparkas och har sig. Linda får sova på nätterna och vaknar aldrig av sparkar, men direkt på morgonen börjas det och det lever om hela dagen. Det känn som att barnet vänder sig flera gånger per dag. Som en liten alien. Hicka hade den häromdagen dessutom. Vi bara längtar och längtar. 7 veckor kvar. :) Hon är så fin min fru. Magen är exemplarisk och följer alla tänkbara kurvor. På papperet alltså, eller, ja även den kvinnliga också. ;)

080128 4Nej nu är Linda klar och vi skall äta lunch… På återseende. Har vi tur så kanske bloggen blir ännu mer aktiv framöver. Vi kommer att slå ihop båda våra bloggar och blogga i vår egen familjeblogg istället. Lindas blogg är ju inte uppdaterad på rätt länge. Borde finnas lite mer att skriva nu när barnet kommer. Oh för att inte prata om alla bilder och filmsnuttar vi kommer att överösa bloggen med. Nu har jag ju även sett till att Linda fått sig en digital systemkamera och min förhoppning är att hon får upp ögonen för fotointresset. Kompaktkameror i all ära men när man väl börjat använda en systemkamera så har man svårt att gå tillbaka till kompakt. Även om man har en snabb kompakt så är den inte i närheten av en systemkamera så det blir inte att man använder den.- Så är det iaf för mig. Eftersom man oftast tar bilder på rörliga objekt, då vill man ju att bilden skall tas direkt man trycker på knappen.

Söndag som söndag brukar vara…

Idag har vi haft en typisk söndag. Inte många knop direkt. Hundarna är helt slutkörda sen igår. Vi hade besk av, Konrad, Maria, Olivia och Quincy. Den sistnämnde tog helt knäcken på våra hundar. Dom har mest legat och snarkat idag. Vi var ut en vända mitt på dagen så de fick springa av sig lite, men annars har det haft ryggläge hela dagen. Konrad stannade ju kvar här ett bra tag efter att Maria och Olivia åkt hem. Vi hade ju våran s.k. nördkväll. :) En kväll med film, ett otal kannor kaffe och ett gäng datorer med linux och annat som samtalsämnen…. Och kvällen till ära avslutade vi med filmen Wargames. Den nya från i år alltså. Och jag tror det var bland top tio av de sämsta filmerna jag sett. Kan inte direkt rekommendera den. Inte för att vi hade så stor förhoppning, men ändå. ;) Den skulle ju ses iaf.

Sov inte så länge idag trots att jag inte kom isäng förrän vid halv fem imorse efter att ha skjutsat hem Konrad. Men jag fick iaf något gjort idag. Jag har monterat den nya duschblandaren i badrummet, så nu slipper jag skålla mig när Linda varit och duschat. ;) Skönt.

 Ellos Images Products Normal Ells 0947 Ells 0947907 Images Carlobaby Babyvakt Babyvakt-PhilipsBild 2-1

Lillkrabaten sparkas och har sig. Ibland undrar man om han redan vill ut… Inte mig emot, om det hade funkat så. ;) Men nu måste vi vänta i runt 11 veckor till, vilket känns länge om man tänker på det, men vilket det ju egentligen inte är. Kommer nog att gå rätt fort. Har suttit och kikat lite på nätet vad man ska köpa för babyvakt också…. Det jag inte riktigt fattar är varför nästan alla modeller skall se ut som nån tamagotchi eller nåt annat leksaksaktigt. ;) Jag vill ha nåt som är lite diskret och mer cleant än en rund boll med gula kanter… :) Philips har en som ser lite mer vettig ut, men då kostar den ju en massa pengar istället. Man kanske blir tvungen att skaffa sig en gul babyvakt med svarta prickar som påminner om en viss popcornmaskin som undertecknad köpte på Rusta i ett svagt ögonblick. Den hade en gul keps…
Bild 3

Nike Sportband

Bild 10Jag har ju lagt av helt med att springa som jag gjorde förra året. Jag skylle ju på att jag tappat bort mottagaren till min Nike+. Nu hittade jag den igår så nu kan jag börja träna igen. ;) Ok, Kanske inte det var därför det inte blev nån fortsättning på löpträningen, men det känns ju bättre att ha nåt att skylla på istället för att säga att man är för lat. ;)
Hittade dessutom en ny pryl som faktiskt var rätt smart. Nike’s nya Sportband som gör att man inte behöver ha en iPod kopplad till systemet. Ett armband som tar emot data från sensorn i skon. Smart. Då kan man ha en iPod Shuffle istället som man kan lyssna på musiken genom. Mindre och smidigare.
Och framför allt en ny pryl. ;)

 Blog Wp-Content Uploads 2007 11 Asus Eee
Sen måste jag ju uttrycka mitt missnöje mot Konrad som skaffat en Asus eee. Folk som skaffar coola prylar man inte har själv måste man få klaga på. ;)

Tillbaka igen!

Ja det var ett bra tag sen jag bloggat. Har haft fullt upp med ett annat datorprojekt. Ett sånt där intressant projekt som tar all ens lediga datortid. Har inte blivit nån bloggtid helt enkelt.

Helgen har varit rätt lugn. I fredags däremot så var det firmafest. Så det här blogginlägget blir det mest bilder. På Facebook ligger ännu fler bilder för den som är intresserad.

 Dsc8354-1 Dsc8363 Dsc8371
 Dsc8375 Dsc8377 Dsc8441 Dsc8404
 Dsc8385 Dsc8476 Dsc8491
 Dsc8542 Dsc8550 Dsc8574
Trevlig kväll var det iaf. God mat och allmänt roligt. Man kan ha kul utan sprit… Har jag hört… Jag körde bil efterssom jag hade lämnat Dito hos syster. Olivia och Dito hade tydligen lekt en hel del. Det är bra att Dito får vänja sig med barn, och Olivia är ju van hundar efterssom Konrad har en rätt glad pitbull.

Vad mer kan jag skriva då? På söndagen kom Konrad, Olivia, Maria och Quincy på besök. Slut batteri i kameran annars hade jag tagit en bild. Quincy har vuxit en hel del, och det var riktigt bra fart på både han och Dito. De fick vara ute och springa ett tag. Dito blev helt slut och bara lade sig ner hela tiden. Hon har busat med andra för lite på sista tiden. Hon får kass kondis. ;)

Igår var det måndag… Lite tudelad dag kan man säga… Vid lunchtid började jag må dåligt. Hade frossa och en olustig känsla i kroppen och svårt att koncentrera mig. För de som känner mig, och som jag har berättat det för så mådde jag ju inte så bra för ett år sen. Började få panikångestattacker och sånt. Fick medicin som jag ätit sen dess och har successive börjat må bättre. Efter sjukskrivningen så började jag jobba heltid i juni igen. Sen har jag bara mått bättre och bättre. Vet inte om det har med det att göra, men jag hade missat att köpa mer piller och de tog slut innan helgen. Så för första gången under det här året så var jag utan piller i ett par dagar. Hade tänkt åka efter jobbet på måndagen och köpa mer, men jag var tvungen att ta en tidig lunch och gå ut och gå en vända. Hade jättesvårt att koncentrera mig och kändes inte alls bra… Om det nu har med pillrena att göra så inser man ju att de faktiskt hjälper… Men det är klart, det kan väl ha varit nåt annat också. Efter den tiden när jag mådde som sämst så ligger det ju nära till hands att känna efter, så det kanske är hjärnan som spelar en ett spratt.
Nu mår jag bättre igen och får hoppas att det fortsätter så.

Nu ska jag fortsätta på mitt projekt, gå ut med Dito, laga lite mat, se lite TV, och sen sova.

Kondition

Japp… Det blev konditionsträning idag. Känner mig nöjd. 5km på löpbandet. Däremot tycker nog Dito att det här var världens mest tråkiga dag. När jag kom hem så var jag så trött så jag somnade. Hon fick en kortrunda innan dock. Hon väckte mig två timmar senare och var väldigt ihärdig. Så vi gick ut en längre vända och det gillade hon. När vi sen kom hem så lämnade jag henne igen och det blev en vända på gymmet. Jag har lovat henne att jag ska ge henne mer tid imorgon, och honj har förlåtit mig. Vi är vänner igen. ;)

Imorgon blir det att leverera datorn till syster. Har varit på väg att hämta skärmen hos min mor flera dagar nu. Det måste bli efter jobbet imorgon. Får byta den mot en compact flash minneskortläsare. ;)

Chihuahua och stress

 Dsc8180 Dsc8181 Dsc8182
 Dsc8175Ja, vad ska man säga… Kl 06.03 väcker Dito mig och undrar varför vi inte är ute på en promenad. Pga nåt sorts strömavbrott så stod min klockradio och blinkade. Batteribackup? Vad är det? Sagt och gjort så hoppar jag upp, släpper ut Dito som gladeligen springer ut och sätter sig på gräsmattan samt vänder sig om för att springa in och äta mat. Hon såg smått förvånad och bedrövad ut när jag bara släppte in henne och åkte till jobbet. Det var diverse uppdateringar av systemen som skulle göras innan 08.00 då alla användare dyker upp. Efter 10.00 ansåg vi att uppdateringen var lyckad och jag åkte hem för att ge Dito mat. Hon blev glad. Sen blev det en promenad där vi träffade på en tjej med två st chihuahuor (Skriver man så? chihuahuaor,chihuahuas?). Den ena var lös och lyssnade faktiskt på matte. (Ok, kanske har dåliga erfarenheter bara) Det är inte ofta man ser folk som har små hundar lösa och dessutom har pli på dem så att de lyssnar och gör som man säger… Riktigt coola små krabater. Dito var glad och ville minsann hälsa.
Nu är min lunch slut. Skriver mer sen.

Spinning

Lördag morgon och vi har bestämt oss att börja dagen med ett spinningpass. Om en timme sitter vi på cyklarna och trampar för glatta livet. ;) Jag har dessutom varit duktig och varit ute med Dito på vår sedvanliga morgonpromenad. Hon var så duktig så… Behövde inte koppel på henne alls idag. Hade kopplet i fickan hela vägen. Är så stolt. Även när vi mötte andra hundar så höll hon sig bredvid mig… Ok, det var väldigt svårt för henne att inte springa fram, men jag lyckades övertala henne. ;)
Nej jag ska nog ta och göra mig klar… På återseende.

Motivation träning och kost.

Ingen aning varför jag skriver detta… Kanske det kan hjälpa nån eller så är det bara för att jag började fundera på det. ;)Det här med motivation är knepigt. Själv kräver jag nån sorts motivation vad gäller träning för att ens komma mig för att göra nåt. Däremot gäller det ju att hitta nåt sätt att motivera sig själv, som säkert är olika från person till person.

  • Prylar: Jag är pryltok och gillar det mesta inom teknisk utrustning. Det må vara hur fånigt som helst men fungerar det så är det ju bra. Jag pratar om såna saker som tex Nike+ till iPod Nano. En liten sensor i skon som skickar information till min iPod om hur snabbt jag går/springer, hur långt, hur lång tid, samt att man ju syncar mot datorn och allt överförs så man kan få ut total sträcka osv. Här kan man också tävla mot andra personer i olika varianter. Först till en sträcka, snabbast under en viss sträcka och en massa annat. Här blir det ju ett tävligsmoment också.Har även skaffat mig en pulsmätare. Blir lite tävling mot sig själv när man ser sin puls förändras. Veta när man ska ta i lite extra osv.
  • Vänner: För mig började det med några jobbarkompisar som använde just Nike+ och hade en liten inofficiell tävling. Man peppar varandra, tävlingsmänniskan i en vaknar, lättare att komma sig ut på, som i mitt fall, styrketräning eller spinning om man bokar in en tid med nån polare. Svårare att skippa det bara för att man fastnat framför TVn… ;)
  • Skaffa en hund: Ja, säger sig själv… Skaffa en hund så blir man tvungen att komma sig ut. Nu har jag ju haft hund tidigare också, men det har (tyvärr) inte blivit lika långa promenader som det blir nu.
  • Mål: Att sätta upp mål med träningen är ju bra. I mitt fall var det ju att gå ner i vikt och må bättre. Och hittills har jag ju lyckats. Nu gäller det ju bara att hålla kvar motivationen så att man inte går tillbaka i samma gamla rutiner igen.
  • Tvinga dig själv: Sätt upp specifika tider du skall göra det du bestämt dig för, om det så är att gå ut på en morgonpromenad eller ta ett marathonlopp på löpbandet på gymet. Sen är det bara att bestämma sig för att man inte ska få börja bryta det du bokat in. Själv har jag bestämt mig för att gå upp två timmar (ok, inte helt sant, men nästan iaf.) tidigare. Tidigare skeg jag upp så sent jag kunde. Oftast halv åtta. Ingen tid för frukost osv. Nu går jag upp vid kvart i sex, ger Dito mat, och går ut på promenad 3-5km. Är tillbaka nån gång runt 7 och har en timme på mig att dricka min morgonlatte, titta på tv, och blogga lite. ;)
  • Kombinera: Sen är det ju självklart riktigt bra för motivationen att göra en rivstart. Kombinera kondition med ändrade kostvanor om man som mig vill gå ner i vikt tex. Jag började ju med att gå på diet med Cambridge-kuren. Jag gick ner över 4kg första veckan, säkert en del i vätska, men att se en sån snabb förändring så snabbt var en bra start. Hade det gått långsamt så kanske man skulle ha tröttnat och gett upp snabbt. Samtidigt som jag började med detta så började jag springa, vilket jag aldrig gjort tidigare, så även där så blev det snabbt resultat.
  • För dagbok: Jag har också märkt att det känns bra att skriva ner allt man gör. Även om jag inte skriver upp allt så blir det mesta noterat iaf. Man kan snabbt se om man fuskar osv. Vill man så kan man ju göra detta i bloggform och då får man ju ännu en morot när man skriver att man ska träna. Folk kan ju läsa det och då får man ju skämmas om man slöar och sitter framför TVn istället. ;) Ok, så många är det inte som läser min blogg, men några gör det iaf.
  • Hjälpmedel: Det finns en del hjälpmedel som man kan använda sig av. Det finns datorprogram som du kan föra in det du äter, sajter som Viktklubb.aftonbladet.se och liknande, och såklart även ta hjälp av personliga tränare/dietister… Allt beroende på vad man tycker passar. Själv fick man ju en del personlig peppning via konsulenten när jag gick på Cambridge-kuren. Och även viktklubb tycker jag är bra eftersom man på ett lätt sätt får in ett nytt tänk. Man ser direkt hur mycket kalorier man äter och får ju såklart fundera på om man tycker det är värt det. Även motionen ser man ju enkelt hur mycket mer man kan “unna” sig osv….
  • Nej nu orkar jag inte skriva mer. Det här är några av mina tankar iaf. Jag fick skriva av mig, och kanske hjälper det nån som söker på nätet. ;)