Tag Archives: Promenad

Ännu ett bra pass…

Det blev som jag tänkte. Ett benpass idag och även det gick bra. Ser fram emot att kunna ta i ännu mer, men jag stannar som sagt här ett tag och ser hur det artar sig. Att ta i så jag börjar må dåligt ger rätt lite eftersom det ju inte blir mycket till träning sen.

Vikten står still nu. Tycker att jag rört på mig rätt bra och även varit rätt strikt med dieten. Har väl kanske nått nån platå. Hoppas att det tar fart snart igen så jag kan avverka dom sista kilona för att kunna fokusera på annat framöver. Och kanske köpa lite nya kläder. :) Bra mycket roligare när man kan köpa ett par storlekar mindre.

Försöker köra mina uppvärmingspass på löpbandet eller crosstrainer med antingen en podcast med Hak5 på iPhonen eller Porcupine Tree eller Foo Fighters på min iPod Nano som Apple så påpassligt formligen slängde på mig. ;)

Nej nu blir det en till dusch och sen sova. Idag har varit en bra dag, och jag hoppas på detsamma imorgon. Det blir ultraljud imorgon. ;)

Uppdatering från Twitter 2009-07-23

  • @smoking_a_pipe Sure. I really liked your vids on Youtube. Have a nice day. #
  • Jack har sovit och springer runt som en galning i gåstolen igen. Kanske skulle ta oss ut på en promenad… #
  • På bvc med Jack. Han ska få den där hemska 6mån-sprutan. #
  • @SwedishSara Vad menar du? Är det inte så det går till? Det var precis sådär det var när jag köpte min bil. :) #svpt in reply to SwedishSara #
  • Hyffsat tidig natt idag. :) Godnatt #
  • @spygrabb ja det undrar jag också. in reply to spygrabb #
  • Ny dag, nya utmaningar. Undrar hur jag skall lägga upp Jacks mattider idag… #
  • Du är en äkta norrlänning om du tar en promenad för att motionera och 5 personer stannar för att fråga om du ska ha skjuts. #humor #svpt #

Uppdatering från Twitter 2009-06-16

  • Inte dumt. Lite rött vin och en Saint Luis Rey såhär på kvällen. Man har nog semester trots allt. #
  • Avslutade kvällen med en Cohiba Siglo I,, vilket var en perfekt avslutning innan hundarna var tvugna att få en liten promenad i regnet. #
  • Godmorgon. Svärmor på besök och tar hand om Jack på morgonen. Sovmorgon. Uppskattat! :) #
  • Bäst att stiga upp nu. http://twitpic.com/7j6sv #

Uppdatering från Twitter 2009-06-04

  • Skönt med Lördag #
  • Keynote! Ser fram emot iPhone…. #
  • Trevligt med söndag http://twitpic.com/jjwg #
  • Grönt är gott! Så är det bara. Ett glas grönt och så in i dimman. #
  • Snart dags. ;) #
  • Twitter test… Hur många testinlägg har inte twitter fått egentligen…. #
  • Vill stanna hemma hos familjen… ;) #
  • Har druckit för lite kaffe… Måste åtgärdas. #
  • Dricker ännu mer kaffe. #
  • Kaffe #
  • Testar mer twitter #
  • Testar ännu mer twitter. Om allt går som det ska så skall blogguppdateringar komma in både på Facebook och Twitter. #
  • Testar ännu mer twitter. Om allt går som det ska så skall blogguppdateringar komma in både på Facebook och Twitter. #
  • Mat #
  • http://twitpic.com/27xos #
  • Ut med hundarna och sen sova…. #
  • Längtar hem till familjen. #
  • Idag börjar mitt nya liv. Ännu en gång. :) #
  • Rättelse: Imorgon börjar mitt nya liv. ;) #
  • Har löst alla världens problem….. Igen. #
  • En cigarr och en espresso senare är det dags att sova. #
  • jobbar… #
  • har just installerat tweetr. #
  • Kaffe #
  • Kaffe #
  • Kaffe #
  • Mer kaffe #
  • @SimonEriksson 7:e augusti 2007 :) in reply to SimonEriksson #
  • I joined twitter 630 days ago – http://whendidyoujointwitter.com ? #
  • BVC med Jack… #
  • Jack överlevde sprutorna. #
  • @mormor och installerar Skype. #
  • har just lagt sonen. #
  • Godnatt #
  • …och godmorgon. Vad gammal man känner sig när man går och lägger sig kl 21.00 och stiger upp 07.00. #
  • Snart helg! #
  • Måste sova… #
  • Lever och frodas, men tycker att helgen var för kort, trots långhelg. #
  • trött….. #
  • Fredagsfika med fredagstwitter. #
  • Nu är Jack hungrig… Igen!… #
  • Fredagar är bra. Iaf när klockan närmar sig 17.00. #
  • @SimonEriksson resa igen??? in reply to SimonEriksson #
  • @valle99 då hade jag haft internet ett nra tag redan. :) Fy vad gammal man känner sig. in reply to valle99 #
  • @SimonEriksson Aha… vad trevligt. Alltid trevligt när dom kommer hem igen…. in reply to SimonEriksson #
  • http://twitpic.com/57cth #
  • @SimonEriksson brat-berget? in reply to SimonEriksson #
  • Godmorgon. Nej jag ska nog sova lite till. #
  • Mmm… Grillad entrecote… Smaskens #
  • Åhh vad det ska bli skönt att komma hem till familjen. #
  • @darksidedesign på jobbet…. ;) in reply to darksidedesign #
  • @darksidedesign garanterat. :) in reply to darksidedesign #
  • Kebabrulle är gott… #
  • @SimonEriksson ät inte för fort bara. in reply to SimonEriksson #
  • Kaffe #
  • … för ovanlighetens skull… :) #
  • Ser fram emot artistsläpp till trästocks… #
  • @valle99 Trots den sena arbetstiden igår? in reply to valle99 #
  • Lunch-herf med Grafit och sen tillbaka till jobbet för lite kaffe och mörk choklad. #
  • uppdaterar windowsdatorer. Kanske hinner klart idag… #
  • startar om igen…. #
  • “Du måste starta om”… Jag hann inte ens gå på toaletten under tiden. ;) #
  • Ogillar Adobes licenshantering… Man blir sugen att köra piratkopierat ibland för att slippa strul… #
  • Alice bet just matte i stortån, av misstag. :) #
  • trött. #
  • Bakar scones #
  • Drog igång brandvarnaren och jack vaknade inte. #
  • Nej nu är det dags att sova. Godnatt. #
  • Trots att det är tidigt så är det rätt trevligt att vakna till barnjoller.Och leendet man får tillbaka när man säger godmorgon är obetalbart #
  • Nytt bebisordspråk: trötta killar skriker högt… :) #
  • @SimonEriksson Bra tänkt där…. Så gott som ingen sömn inatt har gjort att jag kan behöva en kickstart… in reply to SimonEriksson #
  • trivs ute på altanen.. #
  • Scannerfix hos grannen medan Jack äter. #
  • En cigarr, en Bavenie Double Wood 12y och lite mörk choklad ute på den inglasade altanen. Livet är rätt problemfritt ibland trots allt. #
  • @darksidedesign Precis…..Mitt cigarrintresse har ju precis tagit fart och har absolut hittat tjusningen med det. :) in reply to darksidedesign #
  • @darksidedesign Nej det satt riktigt bra.Dessa passade riktigt bra ihop dessutom. Laphroaig, Ardbeg eler Lagavulin funkar sämre till cigarr. in reply to darksidedesign #
  • @darksidedesign Twitteriffic eller? #
  • @darksidedesign Frugan var faktiskt före mig med iPhone. ;) Hon köpte ju en i USA när vi var där. in reply to darksidedesign #
  • @darksidedesign Måste testas… :) in reply to darksidedesign #
  • @darksidedesign Ja vi är då båda skitnöjda. Ser fram emot 3.0. in reply to darksidedesign #
  • Sådär… Nu lägger jag ifrån mig min Lain Luis Rey Regios -02 och låter den slockna med värdighet. :) Godnatt. #
  • @darksidedesign Nej nu är det bingen som gäller… Godnatt. Det är ju jobbardag imorgon. in reply to darksidedesign #
  • @darksidedesign Nej jag tror nog att vi har annat inbokat. ;) in reply to darksidedesign #
  • Jobbar även jag idag…. #
  • @SimonEriksson Jusst ja…. in reply to SimonEriksson #
  • @SimonEriksson Värst vad du tjatar! :) in reply to SimonEriksson #
  • Första koppen kaffe efter en hyffsat hektisk start av dagen. #
  • Telefonstrul… Apple eller Telia? Jag skyller på Telia. ;) #
  • @SimonEriksson Ja den länken funkade inte….. in reply to SimonEriksson #
  • Fortfarande telefonproblem?? Blä. #
  • Grillad karré, pommes, grillad haloumi-ost och en massa annat gott. Blir hungrig av att bara tänka på det. ;) #
  • @valle99 Usch så hemskt…. in reply to valle99 #
  • Måste påstå att jag mår riktigt bra efter god mat, gott sällskap, en god cigarr och dessutom en kall öl på altanen. #
  • Nej nu är klockan verkligen på övertid. Jag gissar att Jack inte tar hänsyn till trötta föräldrar. #
  • Jag gissade rätt… #
  • Tro det eller ej men idag har jag varit på fotvård. #
  • Jack slog rekord i att somna tidigt idag. Hoppas det håller i sig. #
  • Tänk vad hicka kan ställa till med i en så liten kropp. #
  • En liten Braastad v.s cognac satt bra. Altanen är som gjord för avslappning. :) #
  • CSI… Länge sen man såg ett avsnitt…. #
  • Försöker lära mig Dreamweaver…. #
  • Väldigt omtyckt leksak: http://yfrog.com/0u6o1j #
  • @SimonEriksson man skall hålla sig undan från Windows. :) in reply to SimonEriksson #
  • @NorthWiz för att inte tala om Adobes licenshantering. Hur ofta har man inte övervägt att köra piratkopierat bara för att slippa strul? in reply to NorthWiz #
  • @SimonEriksson Hur många brukar livesända när man torkar fönster….:) in reply to SimonEriksson #
  • Nu har Jack somnat och jag funderar på om det skulle passa med en cigarr ute på altanen… #
  • Godnatt världen. 4 dagar kvar till semester. #
  • Sådär… Ännu en natt närmare semester. #
  • Måndag igen… Undrar om man kanske skulle börja med en vända förbi köket och hämta en kopp kaffe…. #
  • Jack 4mån idag. Grattis #
  • @spygrabb Ska bli. ;) in reply to spygrabb #
  • @darksidedesign Tack tack in reply to darksidedesign #
  • Jack 4mån och då är man stor nog att sova i sitt eget rum. Premiär för mamma och pappa att sova själva i sovrummet igen. ;) #
  • Hundpromenad och sen iväg och ge blod. #
  • KAFFE! #
  • Sådär. Bara att bita i det sura äpplet och installera en windowsdator. #
  • Sitter utanför Blomsterlandet tillsammans med Jack, lyssnar på Black Bonzo och väntar på frugan. #
  • Godmorgon. Man blev inte så jättesugen att gå ut med hundarna på morgonen… #
  • Lite kaffe så här efter att ha fixat VD:ns internet hemma… :) #
  • @NorthWiz Nja, då måste det ju faktiskt vara rätt VD. ;) Denna gång var det Norrans VD där jag jobbar på konsultbasis. in reply to NorthWiz #
  • @NorthWiz Så kanske det är. :) in reply to NorthWiz #
  • “An error occurred: You’ve exceeded the rate limit.” – Twittrar jag så fort? ;) #
  • Håller tummarna att ett visst stort börsnoterat företag vill vara behjälplig angående ett licens-strul för en programvara. #
  • Snart lunch. Och sen bara en och en halv dag kvar till semester. #
  • Kopierar 95000 gamla arkivfiler. #
  • Kaffe… Och nu inser jag att det snart bara är en dag kvar till semester. #
  • @konrad_burman Fast 180.000 är iofs mer rätt eftersom jag kopierade dem två gånger. ;) in reply to konrad_burman #
  • Vad ska java vara bra till egentligen? #
  • En RyJ Medallas de Oro ute på altanen. Rescension kommer på cigarrbloggen. :) #
  • Nu blir det att vispa lite mjölkersättning så det finns klart ifall lilleman vaknar inatt. Sen blir det bingen. Godnatt. #
  • Jack inleder pappas sista dag på jobbet innan semesern med att ha sovit en hel natt utan ett ljud. #
  • Har badbollsfobi. #
  • Mindre än en dag kvar till semester… #
  • En sushi-lunch såhär på sista dagen innan semestern. Sushi är gott, trots att WokN’Roll inte är direkt en högklassig sushirestaurang. #
  • http://norran.se/nyheter/norrochvasterbotten/article294752.ece via @addthis – Lämpligt sätt att starta semestern på. #
  • Semester! #
  • Semestercigarren fick bli en Casa Torano Robusto Extra. Gött na faseligt… #
  • Det är rätt trevligt i Luleå. Har haft en bra start på semestern #
  • En iPhone utan laddare funkar inte så bra… #
  • Skönt med semester… Så det så. ;) #
  • Förkyld. Blä #
  • Charlie Caper var grym i Talang 2009 #
  • @Streambridge spelar ingen roll. det var värt att vara dryg ändå. :) in reply to Streambridge #
  • Godnatt. Hoppas på tillfriskning till imorgon. #
  • @valle99 hälsa tebax hoppas ni har det trevligt. in reply to valle99 #
  • Skallebank. :( #
  • Efter lite sömn så känner jag mig lite piggare. Attans att man ska bli sjuk…. #
  • Skönt med sommar. #
  • 25 grader på altanen. Ett glas vitt vin, en kopp kaffe och en Padron 2000 maduro cigarr. Mår prima. :) #
  • @darksidedesign 4,5l? Den är ju knappt god i små flaskor… :) in reply to darksidedesign #
  • Sovmorgon imorgon. Vilket lyx. #
  • Frugan firar sin första Morsdag idag…. #
  • Nu blir det en promenad till bästemor och bästefar och förhoppningsvis så har vi en liten parvel som vill sova en stund under vägen. #
  • Sitter och njuter i solen med hundar och släkt. #
  • Bäst att vila lite så man orkar ha semester ett tag till. #
  • Bär med grädde ikväll. Som gjort för LCHF-dieten… #
  • Har haft en underbar start på semestern… Trots lite kinkig son och en förkylning som krånglar lika mycket… #
  • Nu blir det godnatt… #
  • Illvilliga förkylning. Både för Jack och mig. #
  • Jahapp… Luleåvistelsen över för denna gång… #
  • Bäst att sova när man kan. Vet inte hur länge Jack tycker att han skall sova inatt. #
  • Fast man kan ju vara vaken också… och vara jättetrött hela dagen imorgon…. Grrr #
  • En synnerligen god morgon tillönskar jag Er… #
  • @valle99 Jo tack jag vet ju det. Det känns väldigt skönt måste jag erkänna., ;) in reply to valle99 #
  • @valle99 Hörde dessutom att det var “Fel adress” och det var den jag fått från Network Innovation. Inte helt mitt fel iaf. ;) in reply to valle99 #
  • Jack fortsätter att trilskas. Äter mindre än han borde och är alldeles otröstlig. ;( #
  • Zzzzz #
  • har en förhoppning om en lugnare natt inatt. Det har börjat bra iaf. Jack sover som en stock. #
  • Sådär. Nytt Twitter-konto. Zyrax kändes lite för anonymt. ;) Dernebo kändes lämpligare i detta fall. #
  • Sådär,nu byter jag twitterkonto. Det nya har användarnamnet “dernebo”. Lämpligare användarnamn tycker jag. ;) #
  • Sådär, Facebook kopplat till Twitter. #
  • Borde sova nu…. #
  • @NorthWiz brukar jag säga ofta. Inte alltid det blir så dock. :) in reply to NorthWiz #
  • @Fredde ja pinsamt är vad det är. Det kanske får bättre genomslag om folk irriterar sig på reklamen. :) in reply to Fredde #
  • Man ska aldrig hoppas för mycket. #
  • Inte mycket sömn men när man vaknar till detta så är det värt det. :) http://yfrog.com/2r1ikj #
  • Bäst att vila lite. #

Ischiasproblem?

Jag tror jag har fått ischias (tror det stavas så)…har så grymt ont i ländryggen och ena skinkan, det strålar liksom och nu kan jag knappt gå. Det hela började i fredags med lite småont men allt eftersom dagarna gått har det hela eskalerat till att göra så ont att jag knappt kan stödja på benet, det viker sig nästan när jag ska gå. Har letat lite på nätet och kommit fram till att det kan vara ischias eller eventuellt diskbråck. Nu måste jag bara hitta en lösning på detta elände, ska till en kiropraktiker imorgon för att kolla upp det. Nu är det ju i och för sig så kallt ute att man bara vill vara inne men så fort det blir lite varmare ska vi ju ut i promenadspåren jag och Jack och vovvarna. Då funkar det ju inte att ha det såhär.

Natt

Nu är det natt och det blir en snabb-bloggning innan jag somnar eller Jack vaknar. Vi har haft besök av våra grannar Jessica och Johan och deras son Ebbe ikväll. Mycket trevligt. Sen fick jag och Jack ha lite kvalitetstid medan damerna var ute på en timmes promenad. Själv såg jag en lite halvkass skräckfilm, Hostel 2, under tiden.br/Det är lite svårt att sova eftersom man inte lyckats vända tillbaka dygnet helt.br/br/Oj, nu låter det som att Jack börjar vakna. Bäst att sluta. Det är ändå rätt jobbigt att skriva långa texter med en iPhone. :)

Andra natten hemma

Nu får vi se om andra natten blir lugnare eller om det ska gå åt andra hållet. Jack sover just nu i vagnen efter att ha blivit tvättad, ammad ombytt och ompysslad. Vi hade en riktigt skön far/son-stund i soffan nyss under tiden som Linda duschade och tog hand om sig själv. Han låg och jollrade på min mage och var allmänt mysig. Efter ett tag somnade han. Nu ska man väl försöka äta lite mat själv också. Det blir helt andra prioriteringar nu känns det som. Sen måste ju hundarna få sig en liten promenad också. Ska nog väcka dem från sin dvala nu när Linda har kommit ner. 

Livet känns väldigt bra just nu. ;)

Måndag hela veckan…

Måndag igen. Inte mycket mer att säga om det. Blev en lugn start på veckan, vilket ju var rätt behövligt känns det som. Försöker komma in i nån rytm igen. Känns som att man har lite dåligt med inspiration för det mesta just nu. Mycket man vill göra och få gjort, men istället så fastnar man framför dumburken och går och lägger sig alldeles för sent. Ambitionen att börja träna och äta bättre finns också där, men resultatet är desto sämre. Nu har jag röjt lite på kontoret och satt upp mitt hemmagym så får vi väl se om man kan få sig för att börja om igen. Har ju fortfarande ett väldigt ambitiöst träningsprogram för hantlar som jag ju har tänkt ta upp igen. Och sen dom långa hundpromenaderna… En sak är då säkert och det är att det då bara kan bli bättre. :)
Bild 6Medan besöksantalet på denna blogg håller sig rätt stadig så är här statistiken på vad jag skrivit själv. Inte så imponerande kanske om man tänker på att jag ju haft uppe bloggen ett bra tag. Nu är det ju iofs så att man inte skriver varenda dag och att det varit en del långa perioder som varit helt bloggfria. Med tanke på det så är det kanske inte så dåligt med 900 inlägg. Till detta kan jag ju lägga att akismet har blockerat drygt 7000 skräpposter sen jag installerade om bloggen. Totalt är det nog mer än det dubbla. Sökorden har jag ju skrivit om sen tidigare. Så fort det handlar om nåt som kan misstolkas att ha nåt med sex eller snusk att göra så ökar sökträffarna på bloggen markant. :) Körslaget med tillhörande sökord toppar just nu…
Idag var vi dessutom till vår underbara barnmorska igen. Kanske sista gången vi får träffa henne innan vi får barn. Känns lite synd faktiskt. Hon är så genomtrevlig att vi skulle kunna fortsätta gå dit på träffar, om inte annat bara för att ta med en thermos kaffe och lite bullar. ;) Vi hoppas verkligen att vi får henne när vi skall ha nästa barn. Eller jag kanske ska skriva att vi kommer att KRÄVA att få henne. :)
Allt såg bra ut även denna gång och vi fick ett antal tider till om det nu skulle vara så att han/hon som finns där inne inte behagar att komma ut i rätt tid. Hoppas verkligen inte vi behöver vänta ända in i februari. Vi är ju redo NU. Magen växer och blir större och större. Jag vill ju inte att min kära fru skal behöva krysta ut en femkilos bjässe. :)

Google-annonserna borta…

Jahapp… Då var Google-annonserna borta. Gissar att deras kontrollscript upptäckte samma ip-nummer som klickat på annonserna, vilket ju inte är så konstigt eftersom jag skriver en blogg som i första hand har besökare inom släkt och vänner. Så det är ju oftast samma IPnummer som är in på bloggen. Menmen, hade väl inte riktigt räknat med att det skulle funka innerst inne. Jag är ju inte den sidan som har så många besökare som skulle generera en massa annonsintäkter annars. ;)

Idag var våra vänner Linda och Erik på besök med deras lilla parvel. En riktig söting. :) Man längtar bara mer och mer. Kände idag när vi var ut med hundarna att jag gärna hade haft med mig en barnvagn på promenaden. ;) Hundarna blev iaf nöjda efter att ha fått en rejäl promenad för en gångs skull. Däremot blev det lite bråttom hem för Alice mot slutet eftersom nån idiot inte tycker att nyårsaftonen var slut och att det skulle dras iväg lite smällare och annat otyg. Nu lugnade hon ju ner sig snabbt, men otrevligt är det iaf att se hur hon börjar skaka när det smäller.