Tag Archives: ont

Orkeslöshet och axelproblem

Var iväg på ett pass i söndags. Till skillnad mot många andra gånger så kände jag mig rätt taggad på vägen dit, men redan efter några set så kändes det bara som att orken var totalt frånvarande. Körde mitt pass ändå, men kände egentligen noll motivation just då. Passet i sig gick väl hyfsat, men det kändes hela tiden som att jag lika gärna skulle ha kunnat ge upp. Så otroligt stor skillnad det kan vara mellan olika dagar med tanke på föregående blogginlägg.

Idag skulle jag köra ett bröst- och biceps-pass, men min axel satte stopp för det. Har haft känningar ett tag men det har inte påverkat träningen speciellt mycket. Idag kände jag direkt på bänkpressen att det kändes fel. Inte direkt jätteont, men ändå tillräckligt för att inte våga ta i fullt ut. Sen curl-övningen med rak skivstång var bara att glömma. Där gjorde det ont redan vid tom stång. Så jag övergick till lite andra muskelgrupper och genomförde passet med lite axlar och rygg med låga vikter istället.
Sökte lite på nätet (vilket inte alltid är det bästa stället att söka efter krämpor eftersom det oftast slutar i nån sida där folk påstår att det med 110% säkerhet är cancer. :) ) Jag hamnade på styrkebloggen.se och tror nog att det som beskrivs där på länken stämmer väldigt bra med problemet jag har. Så nu blir det en tur till Rehabteamet för att se om de har nåt tips att komma med. Gissar att Robert fortfarande har semester där, men hans kollega är säkert duktig han med.

Skrev ju tidigare att jag hade lite problem när jag körde benböj med skivstången på axlarna. Direkt jag tog i så fick jag ont på höger sida av nacken och det spred sig till huvudvärk… Efter lite lugnare benböj så upptäckte jag att det inte hade med skivstången på axlarna eftersom jag fick samma sak med hantelcurls. Hörde av mig till Robert Svanborg på Rehabteamet som jag känner sen tidigare. Han kollade, böjde, bände, slet lite, kollade lite till, tryckte och knakade. Nån dag senare var jag på gymet igen och kände inte av något alls. Så min erfarenhet av Rehabteamet är ju minst sagt bra kan jag väl säga. ;) Fortfarande inga känningar sen dess.

Min förhoppning är iaf att de kan komma med lite tips om hur jag ska träna för att underlätta och inte förvärra något. Gissar att det finns rätt mycket man kan göra fel. Och det är klart, min kropp är väl inte helt van vid denna helomvändning efter så gott som 37 års frånvaro från gymet. ;)

Första arbetsdagen efter sjukskrivningen

Det kan inte hjälpas, men det är rätt skönt att komma tillbaka till jobbet även om man som vanligt känner sig lite ringrostig som vanligt. Man blir snabbt förslappad av att sitta hemma och titta på skräckfilm och dricka varm choklad. :)

Ändå har ju veckorna gått rätt snabbt. Karpaltunnel-operationen gick ju faktiskt smidigare än väntat. Och det gjorde mindre ont än jag hade trott. Det gjorde såklart ont om jag tog i mer än jag borde eller böjde handen åt fel håll, men det var ändå överkomligt. Provade ju däremot att spela bas igår. Vi har ju en spelning med Citizen Kane på tisdag, och det känns väl inte helt bra än, men det ska nog gå ändå. Fingerspel var rätt jobbigt så det blir nog mest med plektrum…

Jack är en kämpe

Ja jag måste ju medge att våran lilla solstråle till son trots sin höga feber, sina onda blåsor i munnen, sin elaka hosta och onda hals, ändå försöker leka och skratta som vanligt. Han hade en febertopp på 40,7 grader och vid det laget hade ju en annan varit helt borta. Eftersom han har ont i munnen så har han ätit jättedåligt, och det är klart, då har man ju inte så mycket energi heller. Vi får hoppas på en bättre och lugnare natt i natt. Igår sov han väldigt oroligt och vi var upp och tittade till honom konstant under hela natten. Han har ju en liten myshörna i sitt rum och ett tag så lade vi oss i den och till slut somnade han. Även om jag låg oerhört obekvämt så är det ju faktiskt riktigt mysigt. Och det är klart det värmer när han vaknar, gnäller till och slänger armarna om mig. :)

Uppdatering från Twitter 2009-08-28

  • Jacks öroninflammation blir inte bättre. Nu åker vi in till akuten och ser vad det kan ge… #
  • Väntar på doktorn än. Jack är tapper trots att han är trött och har ont. #
  • Inte lätt att söva en övertrött pojke som skulle ha sovit för tre timmar sen. #
  • @MariaHager han fick en ny sorts penicillin och ett konstaterande vi redan visste. Det tog 3tim på akuten. Skönt att rådfråga dock. in reply to MariaHager #
  • @VickiQvarnstrom men istället vrider man sig av ångest när man har fyrsiffrigt i olästa meddelanden. :) in reply to VickiQvarnstrom #
  • Nu andas lilleman tungt. Hoppas på en lugn natt. Godnatt. #
  • Ja är det inte det ena så är det det andra… Jourutryckning på jobbet. Jaja, nytt försök att sova. #
  • RT @joehewitt: Facebook for iPhone 3.0: approved and available. Thanks, everyone, for your patience. #
  • Webb-problem idag på morgonen också. Blev tidigare på jobbet. Irriterande att servrar kan behövas startas om fysiskt ibland. ;) #

Uppdatering från Twitter 2009-08-28

  • Jacks öroninflammation blir inte bättre. Nu åker vi in till akuten och ser vad det kan ge… #
  • Väntar på doktorn än. Jack är tapper trots att han är trött och har ont. #
  • Inte lätt att söva en övertrött pojke som skulle ha sovit för tre timmar sen. #
  • @MariaHager han fick en ny sorts penicillin och ett konstaterande vi redan visste. Det tog 3tim på akuten. Skönt att rådfråga dock. in reply to MariaHager #
  • @VickiQvarnstrom men istället vrider man sig av ångest när man har fyrsiffrigt i olästa meddelanden. :) in reply to VickiQvarnstrom #
  • Nu andas lilleman tungt. Hoppas på en lugn natt. Godnatt. #
  • Ja är det inte det ena så är det det andra… Jourutryckning på jobbet. Jaja, nytt försök att sova. #
  • RT @joehewitt: Facebook for iPhone 3.0: approved and available. Thanks, everyone, for your patience. #
  • Webb-problem idag på morgonen också. Blev tidigare på jobbet. Irriterande att servrar kan behövas startas om fysiskt ibland. ;) #

MBT skor

mbt-tataga-blackNu har jag varit och införskaffat mig ett par MBT skor. Dessa skor ska tydligen vara bra för ryggen samt knän och leder. Jag hoppas att dom kan göra underverk för min rygg och bäcken. Dom var otroligt dyra men helt klart dom skönaste skor jag någonsin har gått i. Eftersom jag har väldigt svårt att hitta skor som passar foten så har det blivit en hel del plågeri för fötterna. Just nu promenerar jag i ett par timberland som är hårda och helt platta. Inte alls bra för rygg och knän :(

Ska gå med min nya inne ett tag först för att känna efter, man kan tydligen få ganska ont till en början eftersom det är helt andra muskler som får jobba men det ska ge med sig. Jag ska i alla fall göra ett försök :)

Förkylning är skit, lilla goa Jack är bäst!

Det har varit en tung morgon, har sovit dåligt pga den envisa förkylningen som ena stunden täpper till näsan och andra stunden gör den rinnig. Nu föreslår typ alla att jag ska pröva Otrivin för nästäppa OCH rinnsnuva….har faktiskt gjort det och det hjälper INTE. Tror dessutom att jag har smittat Jack oxå, han snörvlar på bra han med.

Men medan morgonen var skit så är förmiddagen topp, mår mkt bättre efter att ha vilat från 9-11 med Jack och sedan hade vi mysstund :). Nu ska jag ta och äta lite lunch…den blir tyvärr ensam eftersom mannen skulle ut på lunch. Det blir långa dagar just nu utan Fredrik när jag försöker hålla mig inomhus tills vi är kurerade…det spritter i bena att få komma ut. Har fått sätta på mig stödbältet idag för bäckenet eftersom det verkar ha kommit tillbaka igen…gör ont! Jag gick nog ut lite för hårt när det började kännas bra.

Nej, nu blir det lite gröt…mumma!

Ont i axeln

Inte för att mina krämpor på nåt sätt nog kan mätas med Lindas ryggproblem för tillfället, men jag tror att jag har burit/matat/lyft lille Jack lite felaktiskt. Har ont i vänster axel och det är lite svårt att göra på annat sätt eftersom jag är högerhänt. Det är först när man är klar och känner att man har ont som man inser att man kanske skulle ha använt den andra armen. Men då är det ju redan för sent. Jag får hoppas på en massagetid på jobbet på fredag iaf så får vi se hur det blir efter det…

Nu ska jag nog gå upp till min underbara fru och son. Dom underbara hundarna ligger och snarkar i kapp i soffan just nu. :) Dito vaknade och såg lite sugen ut när jag började äta semlan, men det gick snabbt över…. Semlan alltså. Dito ger sig aldrig innan det som är ätbart har tagit slut. ;) Godnatt/morgon/dag… Snart ska man ju stiga upp igen.

visa

 

Passar på att lägga in en bild på mina nya VISA-kort. Kul att man kan designa egna kort direkt i internetbanken. Man ska väl däremot tänka sig för lite. Jag hade ju kunnat välja lite mer olika kort. Upptäckte att det var lite svårt att veta vilket som var vilket. Tidigare hade det olika bakgrundsfärger, nu är det….. Jack som bakgrund. På båda. Nu måste jag tänka med eller utan mössa istället. Och sen försöka komma ihåg vilket konto som var kopplat till mössan och inte… Ojojoj, vilka problem man skaffar sig…. :)