Tag Archives: Linda

Nytt styrketräningsprogram

Nämnde bara i förbifarten för Linda på 360 att motivationen för träningen var under all kritik och sa att jag kanske skulle ha haft ett program att följa så det inte blir att man mest står och funderar på vad man skall ta sig för… Självklart så högg Linda direkt och formligen tvingade mig att boka en tid för genomgång av ett program.

Har nu varit på 360 och haft genomgången och det gick väl sådär… Ett nederlag att jag efter några benövningar så blev jag så illamående att jag knappt kunde fortsätta. Det blev iaf en genomgång och jag har ett nytt styrketräningsprogram att följa, men med lite energi i kroppen nästa gång förhoppningsvis. Är inte första gången jag blivit illamående när jag tagit i för mycket.

Sen ringde dagis och sa att Jack var sjuk så jag blir hemma själv resten av veckan med honom dessutom, så det lär inte bli så mycket träning om inte farmor kan vara barnvakt en stund. Trots nederlaget så känner jag mig ändå sjukt peppad. Och det vill jag ta vara på.

iTrim

Så, då har man tagit sig i kragen igen och bestämt sig för att gå på diet igen (itrim).

Vi får se hur ofta jag kommer att uppdatera detta men tanken är iaf att föra någon sorts dagbok eller nåt liknande. Kanske veckobok snarare.meller månadsbok. Ok, lovar att skriva minst ett inlägg per år. Tror jag. :)

Tisdag:

Personlig hälsoundersökning. Invägning, blodtryck och samtal om mål, motivation och livssituation. Linda,som vår ”coach” heter, var mycket trevlig och lättsam. Hon kan verkligen få en att känna sig peppad.

Invägningen visade 94,3kg

Imorgon drar vi igång. Pga olika anledningar så rekommenderade Linda mig att gå på varierad kur från början. Dvs två vanliga mål mat enligt handflatemodellen och två mål med måltidsersättning.

Bytte upp mig till den mer avancerade stegräknaren också. Mitt mål var satt till 7000 steg per dag. Hade dock själv tänkt mig att förska hålla mig runt 10000. Vi får se hur det blir med utmaningar osv inom gruppen.

Uppdatering från Twitter 2009-08-18

  • Jack i lekparken för första gången. – http://yfrog.com/0uxlrj #
  • Nån linuxguru här som kan fixa rätt upplösning i XWindows åt mig? :) #
  • @MariaHager Ja det är inte utan att man är lite stolt. ;) in reply to MariaHager #
  • Tänk att det skall vara så stört omöjligt att få en så enkel grej som rätt upplösning i Linux… #linux #
  • Idag blir det pizza känns det som. #
  • @claes nej där ska man ha OSX. Men som nördintresse funkar det bra.:) in reply to claes #
  • Kvällen till ära blir det en riktigt tjock cigarr i Robusto-format. #
  • Puffat : Polarcigars Provpaket Augusti Cigarr 1 http://bit.ly/V8dzp #
  • Puffat : Polarcigars Provpaket Augusti Cigarr 2 http://bit.ly/I6eVU #
  • En riktigt god cigarr avslutad. Blindtest. Ingen aning om vad det var, men den var god. ;) #
  • Nu skall jag nog gå och lägga mig. Alternativet är att sätta mig framför linuxburken = frustration och för lite sömn… #
  • Älskar dig, Linda. Min underbara fru. #
  • @axelnilsson Hon ser ju ut som direkt tagen från filmen Grudge eller liknande skräckis… #reklam in reply to axelnilsson #
  • @hejg Backupdator? in reply to hejg #
  • @hejg backuptelefon då? in reply to hejg #
  • @tooobie nej jag tror att Bolt är snabbare i starten. :) in reply to tooobie #

Uppdatering från Twitter 2009-08-18

  • Jack i lekparken för första gången. – http://yfrog.com/0uxlrj #
  • Nån linuxguru här som kan fixa rätt upplösning i XWindows åt mig? :) #
  • @MariaHager Ja det är inte utan att man är lite stolt. ;) in reply to MariaHager #
  • Tänk att det skall vara så stört omöjligt att få en så enkel grej som rätt upplösning i Linux… #linux #
  • Idag blir det pizza känns det som. #
  • @claes nej där ska man ha OSX. Men som nördintresse funkar det bra.:) in reply to claes #
  • Kvällen till ära blir det en riktigt tjock cigarr i Robusto-format. #
  • Puffat : Polarcigars Provpaket Augusti Cigarr 1 http://bit.ly/V8dzp #
  • Puffat : Polarcigars Provpaket Augusti Cigarr 2 http://bit.ly/I6eVU #
  • En riktigt god cigarr avslutad. Blindtest. Ingen aning om vad det var, men den var god. ;) #
  • Nu skall jag nog gå och lägga mig. Alternativet är att sätta mig framför linuxburken = frustration och för lite sömn… #
  • Älskar dig, Linda. Min underbara fru. #
  • @axelnilsson Hon ser ju ut som direkt tagen från filmen Grudge eller liknande skräckis… #reklam in reply to axelnilsson #
  • @hejg Backupdator? in reply to hejg #
  • @hejg backuptelefon då? in reply to hejg #
  • @tooobie nej jag tror att Bolt är snabbare i starten. :) in reply to tooobie #

Retsam i Luleå

Ja, då var man i luleå. Trivs här som vanligt. Känner mig som hemma. Får försöka lägga band på mig när jag är på rethumör kan tänkas. :) Blir mycket gnabbandes med svärmor och svärfar om hockey. Speciellt nu då eftersom Luleå blivit utslagna, och AIK har hamnat lite närmare SM-guldet. ;) Rub it in, rub it in. ;)

Jack sover som en stock just nu och skall få stanna hos mormor medan jag och Linda tar lite egen tid för varandra ute på stan. Tänkte ta en Lunch på Waldorf och sen antagligen en latte och kladdkaka på Waynes. Även om det kändes lite som att man inte vill lämna vår lilla solstråle hemma så tänkte vi passa på när vi fick erbjudandet. Händer ju inte allt för ofta nu för tiden. Inte för att det är nåt man saknar helle iofs, man vill ju bara gå runt och dra vagnen och visa alla hur stolt man är.

Blir antagligen en vända på Guapo också samt H&M. Det sistnämda är inget som jag står för med det finns nån annan som alltid ska in på denna affär, oavsett var i världen man befinner sig. ;)

Har faktiskt börjat lägga ut lite saker på Facebook också. Har ju varit lite motståndare till det tidigare, men faktum är att det blivit bra mycket bättre än det var från början. Och om man bortser från alla fåniga applikationer som man kan installera, och som folk uppenbarligen lägger en massa tid på, så är det riktigt bra. Framför allt med programmet som finns till iPhone. Väldigt enkelt att var som helst skriva en rad, eller skicka upp en liten ögonblicksbild.

Nappflaska Dr Brown

p_large_stnd_bottle_8ozjpgÄven Linda kan komma hem och ha hittat nån ny pryl att prova med Jack. En speciell typ av nappflaska som är konstruerad för att inte skapa ett undertryck och gjord för att barnet inte skall få i sig luft när han eller hon äter. Och nu har vi testat den två gånger och måste faktiskt säga att vi är riktigt nöjda. Rekommenderas varmt. Iaf hittills. Som det står på paketet… “Näst bäst, efter mammas bröst.”… :) Skall begränsa risken för kolik och mellanöronsinflammation. Visste inte att man kunde få det sistnämnda pga ätning från nappflaska. ;)

I övrigt så har det väl varit så där hyffsat att göra på jobbet idag. Trött är man, men man blir glad av att få komma hem till sin fina familj. :)

Och så AIK mot Färjestad ikväll. Två perioder och fortfarande målfritt. Kan gå precis hur som helst. Undrar hur det har gått i Luleå’s match… Nej jusst ja, dom har ju redan åkt ut ur elitserien. ;) Jaja, dom är säkert bra på nåt annat. ;)

Gjorde förresten en väldigt god pastarätt ikväll. Kyckling, fullkornspasta, creme fraiche, mjölk, kycklingfond och lite kryddor. Och så toppa det hela med lite ost. Underbart gott. :) Så det så.

Onsdag kväll.

En lugn och trevlig kväll med Jacks Farmor, Alf och bästemor på besök. Jack visade sig från sin sida (han har ju bara en sida, den bra) och han badade och åt lite innan det var dags att sova. Han äter otroligt bra, och han  sover lika bra. Vi är nog helt enkelt lyckligt lottade. Även om han kan ha sina sämre dagar så är det nog rät lindrigt vad en del får stå ut med…

Nu hade jag bara tänkt ta en liten snabb-bloggning medan Linda ser på Grey´s Anatomy . Sen blir det en vända med hundarna och så sova. Måste ju orka se på matchen imorgon. :)

En mysig fredag!

_dsc3342

Idag har vi haft en mysig dag, jag och Jack. For in till stan vid 14-tiden för att komma ut i friska luften ett tag och se lite folk (har börjat tina fram nu och känna mig mer social och dessutom har smärtan i ryggen/bäckenet börjat lätta som smått..kan faktiskt gå nu och känner mig mkt lättad). Var och kollade lite i affärerna och efter en vårjacka men fick liksom ingen inspiration, det var roligare att titta på kläder till Jack :)

Vid 16 var det en hungrig liten kille i vagnen så for upp på waynes och fyllde upp honom. Goa vännen Linda kom dit och delade en fika innan hon var tvungen att fara på middag och Fredrik slutade jobbet. Hem igen och avslutade kvällen framför tv:n i lugn och ro. Nu är det natt för Jack och han sussar gott i sin säng. Fredrik har fått ett joursamtal som han jobbar på och jag ska ta och lägga mig för att ladda inför morgondagen :) Längtar efter att mysa med Jack igen imorgon.
GOD NATT!

Ont i axeln

Inte för att mina krämpor på nåt sätt nog kan mätas med Lindas ryggproblem för tillfället, men jag tror att jag har burit/matat/lyft lille Jack lite felaktiskt. Har ont i vänster axel och det är lite svårt att göra på annat sätt eftersom jag är högerhänt. Det är först när man är klar och känner att man har ont som man inser att man kanske skulle ha använt den andra armen. Men då är det ju redan för sent. Jag får hoppas på en massagetid på jobbet på fredag iaf så får vi se hur det blir efter det…

Nu ska jag nog gå upp till min underbara fru och son. Dom underbara hundarna ligger och snarkar i kapp i soffan just nu. :) Dito vaknade och såg lite sugen ut när jag började äta semlan, men det gick snabbt över…. Semlan alltså. Dito ger sig aldrig innan det som är ätbart har tagit slut. ;) Godnatt/morgon/dag… Snart ska man ju stiga upp igen.

visa

 

Passar på att lägga in en bild på mina nya VISA-kort. Kul att man kan designa egna kort direkt i internetbanken. Man ska väl däremot tänka sig för lite. Jag hade ju kunnat välja lite mer olika kort. Upptäckte att det var lite svårt att veta vilket som var vilket. Tidigare hade det olika bakgrundsfärger, nu är det….. Jack som bakgrund. På båda. Nu måste jag tänka med eller utan mössa istället. Och sen försöka komma ihåg vilket konto som var kopplat till mössan och inte… Ojojoj, vilka problem man skaffar sig…. :)