Tag Archives: beroende

Intressant med sökord

Lite intressant är det ändå. En del förändringar har skett. Kastor Fastigheter har börjat gå nedåt i listan, medan Dernebo har gått om Jörnkängan som sökord. Det är en hel del man skrivit om under dessa år jag/vi har bloggat. Många ämnen har behandlats, och ibland har det varit mer torka än vanligt, som nu tex. ;).

dernebo
jörnkängan
blogg
Arnold Schwarzenegger
barskåp
julbilder
epicept
Linuxprojekt
cassandra rhodin
junibackens pizzeria
gry forsell naken
nike sportband
shaktimatta
loppor
Pro-kolin
billiga hundar
dataspelsberoende
kastor fastigheter
träningsprogram hantlar
bäverhojt

Sökord top 20

Här är listan på sökord som används för att hitta bloggen igen. Än har inte “Gry Forssell naken” kommit in på toplistan, men med tanke på de senaste dagarnas sökningar på henne så kommer det nog inte att dröja så länge. ;)

jörnkängan
blogg
barskåp
julbilder
dernebo
Linuxprojekt
nike sportband
junibackens pizzeria
loppor
epicept
Pro-kolin
Arnold Schwarzenegger
dataspelsberoende
kastor fastigheter
träningsprogram hantlar
merkur futur
Merkur Futur 700
billiga hundar
alanya blogg
utträde ur kyrkan

Populäraste sökorden

… för att komma in på denna blogg via google. Intressant spridning iaf. ;) Jörnkängan leder stort.

1 jörnkängan
2 blogg
3 barskåp
4 julbilder
5 dernebo
6 Linuxprojekt
7 nike sportband
8 junibackens pizzeria
9 loppor
10 epicept
11 pro-kolin
12 dataspelsberoende
13 arnold schwarzenegger
14 merkur futur
15 Merkur Futur 700
16 kastor fastigheter
17 billiga hundar
18 träningsprogram hantlar
19 alanya blogg
20 utträde ur kyrkan

Tisdag och dax att sussa…

klockan är 22.24 och jag borde ha gått och lagt mig för länge sen. Känner mig inte helt kry, har ont i halsen och det värker i kroppen…typiska tecken på flunsan!!! Har ju faktiskt varit frisk hela året och hela förra dessutom, brukar inte bli sjuk särskilt ofta så nu är det kanske min tur. Kunde dock inte komma mer olägligt eftersom vi har ett arbete som ska vara inlämnat på fredag samt en gruppredovisning…mamsen kommer på torsdag, gospel på lördag med Mia och mammorna, Fredrik 33 år på söndag, middag på Viking och nattjobb på beroende. En fullmatat vecka med andra ord. Nästa vecka börjar sista kursen i skolan så det gäller att vara i prima form till det oxå….JAG HAR INTE TID!!! Nu ska vi i och för sig inte dra igång med stora trumman, jag mår ju förhoppningsvis bättre imorgon :)

Imorgon fyller även min äldsta och goaste vän 30 år…GRATTIS HELENA!!!! Skickar dig en STOOOOOR kram där du är i London, längtar tills i sommar då du kommer hem :)

Annars händer det inte värst mkt, nedräkning inför resan med lite planering på gång….

Linux-projekt

Tja, i min brist på blogginspiration så kan jag väl berätta lite om ett litet projekt jag påbörjat.

Har tänkt bygga ihop en dator som är helt passivt kyld, alltså utan fläktar eller rörliga delar i sig. Den ska få stå som router/brandvägg/webserver och lite annat smått och gott. Så här ser det ut för tillfället:

* VIA EPIA ML6000 moderkort + PCI raisercard
* Ett extra PCI nätverkskort
* Morex 2699 Mini ITX-chassi
* 512MB DDR Ram-minne
* Compact Flash till IDE-adapter
* Compact Flash-kort (Storlek beroende på innehåll)

Första problemet jag stötte på var att inte tangentbordet fungerade. Testade både PS2 och USB på baksidan utan något livstecken. Startade jag upp med en LiveCD så fungerade tangentborden utan problem när väl systemet startat. Men jag kunde ju inte komma åt BIOS eftersom inte tangentbordet funkade vid uppstart. Lite udda att den inte funkade med PS2 ens, det brukar ju alltid lira. Av en händelse så testade jag USB i fronten (USB3/4) och då fungerade det…???!!! Klart skumt eftersom stöd för USB-tangentbord inte var aktiverat i BIOS. Hursomhelst så fick jag det ju att fungera, vilket var huvudsaken.

Upptäckte även att CF till IDE-adaptern var för hög så att lådan inte gick att stänga. Ska byta till en annan modell i eftermiddag.

En del av detta delprojekt var att installera och få igång en fungerande linuxdistribution med endast ett 16MB CF-minne. Testade några olika distar och fick till slut ttyLinux att fungera. Nu blir det att försöka konfigurera den så att den kan jobba som firewall/router till mina övriga datorer jag har. Denna kommer att få vara som backup när jag laborerar med de andra distributionerna. Vill kunna gå tillbaka till en fungerande routerlösning snabbt så att jag får igång telefoner och andra enheter som är beroende av nätet.

Utöver det så testade jag att installera Arch-linux på ett 2GB CF-kort jag hade liggande till kameran. Inga större problem här heller. Lite bök vid installationen men det är ju så det ska vara. ;) Ide-legacy behövde läggas in i kernel–options före installation bland annat.
Har inte riktigt löst båda nätverkskorten dock. Fick dem bara att fungera ett och ett av nån anledning. Nu har jag bara gjort en snabbtest av det så jag tror nog att jag ska lyckas även där till slut.

Ambitionen just nu är iaf att få igång Arch-linux med brandvägg/router, VPN, Webserver, FTP, SSH, DHCP samt även nån sorts övervakning/statistik på mina andra servrar. Sen får jag väl lägga till lite vad som helst som jag kommer på senare. VPN tror jag blir det bökigaste av det jag läst om. Kan vara för att jag inte fattar allt. ;)

Det är lite läskigt att starta en dator som inte ger ett enda ljud ifrån sig. Man vet inte om den är på förrän skärmen tänds. ;) Detta dessutom med en energiförbrukning på ca 25W. Med dagens enegripriser så måste man ju även tänka på sånt. Nätdelen i min stationära dator är på 1KW alltså 1000W vilket ju är rätt gigantiskt. Nu drar ju inte datorn det, men bara att det sitter där är ju pga nån anledning…

Slänger väl in lite bilder senare. Nu ska jag på jobbet.

Technorati Tags: , , , , ,

Tvångsvård för dataspelsberoende

 Blog Wp-Content Wowscrnshot 050906 022539Hörde förresten att en kille blivit tvångsomhändertagen för vård mot dataspelsberoende. Det var väl bara en tidsfråga innan det skulle bli klassat som en sjukdom. Jämförs med vanligt drogberoende. Undrar hur det kan gå så långt ändå. Det är intressant hur otroligt fast många blir. Tänker främst på World of warcraft… Vuxna personer som helt exalterat berättar att de har hittat ett par magiska handskar med extra resistans mot värme och +20 i hp… Och hur de sen kan tro att alla de pratar med ska vara lika intresserade. ;) Det tycker jag är komiskt.

Motivation träning och kost.

Ingen aning varför jag skriver detta… Kanske det kan hjälpa nån eller så är det bara för att jag började fundera på det. ;)Det här med motivation är knepigt. Själv kräver jag nån sorts motivation vad gäller träning för att ens komma mig för att göra nåt. Däremot gäller det ju att hitta nåt sätt att motivera sig själv, som säkert är olika från person till person.

  • Prylar: Jag är pryltok och gillar det mesta inom teknisk utrustning. Det må vara hur fånigt som helst men fungerar det så är det ju bra. Jag pratar om såna saker som tex Nike+ till iPod Nano. En liten sensor i skon som skickar information till min iPod om hur snabbt jag går/springer, hur långt, hur lång tid, samt att man ju syncar mot datorn och allt överförs så man kan få ut total sträcka osv. Här kan man också tävla mot andra personer i olika varianter. Först till en sträcka, snabbast under en viss sträcka och en massa annat. Här blir det ju ett tävligsmoment också.Har även skaffat mig en pulsmätare. Blir lite tävling mot sig själv när man ser sin puls förändras. Veta när man ska ta i lite extra osv.
  • Vänner: För mig började det med några jobbarkompisar som använde just Nike+ och hade en liten inofficiell tävling. Man peppar varandra, tävlingsmänniskan i en vaknar, lättare att komma sig ut på, som i mitt fall, styrketräning eller spinning om man bokar in en tid med nån polare. Svårare att skippa det bara för att man fastnat framför TVn… ;)
  • Skaffa en hund: Ja, säger sig själv… Skaffa en hund så blir man tvungen att komma sig ut. Nu har jag ju haft hund tidigare också, men det har (tyvärr) inte blivit lika långa promenader som det blir nu.
  • Mål: Att sätta upp mål med träningen är ju bra. I mitt fall var det ju att gå ner i vikt och må bättre. Och hittills har jag ju lyckats. Nu gäller det ju bara att hålla kvar motivationen så att man inte går tillbaka i samma gamla rutiner igen.
  • Tvinga dig själv: Sätt upp specifika tider du skall göra det du bestämt dig för, om det så är att gå ut på en morgonpromenad eller ta ett marathonlopp på löpbandet på gymet. Sen är det bara att bestämma sig för att man inte ska få börja bryta det du bokat in. Själv har jag bestämt mig för att gå upp två timmar (ok, inte helt sant, men nästan iaf.) tidigare. Tidigare skeg jag upp så sent jag kunde. Oftast halv åtta. Ingen tid för frukost osv. Nu går jag upp vid kvart i sex, ger Dito mat, och går ut på promenad 3-5km. Är tillbaka nån gång runt 7 och har en timme på mig att dricka min morgonlatte, titta på tv, och blogga lite. ;)
  • Kombinera: Sen är det ju självklart riktigt bra för motivationen att göra en rivstart. Kombinera kondition med ändrade kostvanor om man som mig vill gå ner i vikt tex. Jag började ju med att gå på diet med Cambridge-kuren. Jag gick ner över 4kg första veckan, säkert en del i vätska, men att se en sån snabb förändring så snabbt var en bra start. Hade det gått långsamt så kanske man skulle ha tröttnat och gett upp snabbt. Samtidigt som jag började med detta så började jag springa, vilket jag aldrig gjort tidigare, så även där så blev det snabbt resultat.
  • För dagbok: Jag har också märkt att det känns bra att skriva ner allt man gör. Även om jag inte skriver upp allt så blir det mesta noterat iaf. Man kan snabbt se om man fuskar osv. Vill man så kan man ju göra detta i bloggform och då får man ju ännu en morot när man skriver att man ska träna. Folk kan ju läsa det och då får man ju skämmas om man slöar och sitter framför TVn istället. ;) Ok, så många är det inte som läser min blogg, men några gör det iaf.
  • Hjälpmedel: Det finns en del hjälpmedel som man kan använda sig av. Det finns datorprogram som du kan föra in det du äter, sajter som Viktklubb.aftonbladet.se och liknande, och såklart även ta hjälp av personliga tränare/dietister… Allt beroende på vad man tycker passar. Själv fick man ju en del personlig peppning via konsulenten när jag gick på Cambridge-kuren. Och även viktklubb tycker jag är bra eftersom man på ett lätt sätt får in ett nytt tänk. Man ser direkt hur mycket kalorier man äter och får ju såklart fundera på om man tycker det är värt det. Även motionen ser man ju enkelt hur mycket mer man kan “unna” sig osv….
  • Nej nu orkar jag inte skriva mer. Det här är några av mina tankar iaf. Jag fick skriva av mig, och kanske hjälper det nån som söker på nätet. ;)

Ostbricka och vindruvor och datorspel.

Jag måste ju vara lite mer positiv också och skriva att vi haft väldigt trevligt ikväll. Just nu sitter vi på altanen på hertsön och ska alldeles strax gå isäng. Efter mated åkte vi och handlade lite ost och kex som vi tog med oss till Shamila och Jens. Dito fick följa med och skötte sig ännu en gång exemplariskt. Ligger under bordet och sover under hela tiden. Det blev en hel del snack om LCD kontra Plasma, 42tum eller 50tum, sci-fi eller drama, Star Trek eller O.C, och en hel massa annat. Mycket trevligt hade vi iaf. Jag kikade förresten lite på Jens lilla röda Lotus Espirit Turbo som stod ute på gården. Har aldrig sett den tidigare, så vi får väl se om det blir nån provtur i den innan han säljer den. 0-100 på under 5sek måste väl ändå anses som godkänt. ;)
Sen pratade ju Jens om att han skulle skaffa ett Nintendo Wii… Jag är nog ingen tv-spelskille. Jag gillar prylar och jag är ändå inte intresserad av en Wii. Jag tror fortfarande att det är en sån där kul grej som körs på två fester och sen står den och samlar damm. Men nu är jag ju som sagt ingen spelberoende person. Det är dock en baktanke med att jag aldrig provat spel som tex World Of Warcraft. Jag VET att om det skulle vara nåt spel som jag skulle kunna fastna i så är det just World och Warcraft, eller WOW som dom mer insatta brukar säga. Om jag var arbetslös och inte hade något socialt liv så kanske jag skulle ha börjat, men att lägga den tid som “krävs” på ett sånt spel känns hyffsat bortkastat. Sen att man betalar en rejäl summa för spelet i butiken, och sen måste betala för varje timme man spelar känns ännu sämre. Så det är även av ren princip jag inte ens provar. Många kompisar har försökt ge bort såna där gratis testabonnemang på 10tim eller vad det var. Men jag vägrar installera skiten på min dator. ;)
Oj, nu blev det en massa datorsnack här. Inte meningen. Lätt att hamna på sidospår när man bara skriver utan att veta vad man ska skriva. ;)
Nu vill Linda sova och jag ska väl försöka vara lite solidarisk. Godnatt.

Lite bicepsträning

Vaknade tidigt och har tränat lite innan Linda vaknar. Körde lite blandat hantelcurls, hammercurls, chins, armhävningar.
Fortfarande ingen struktur i träningen, men det kommer väl.Tänk att det ska vara så svårt att komma in i det.
Är hursomhelst väldigt nöjd över att jag skaffat träningsutrustning hemma. Är bra att kunna träna framför TVn när andan faller på. Rekommenderas för alla som har svårt att få sig för att träna. Inte speciellt dyrt heller, och tar inte så stor plats. Beroende på vad man köper för prylar såklart. Så här ser min utrustning ut.

Träningsbänk (Rea på Rusta, riktigt stadig.) 99kr
Hantelset 20kg blandade viktskivor, 2st handtag, Energetics, Inter Sport 495kr
Hantelset 2x11kg Skip Sport, Rusta á 249kr
Viktpaket 30kg, Skip Sport, Rusta 495kr
Viktpaket 17kg, Skip Sport, Rusta 249kr
Curlstång, Jula 210kr
Träningsmatta, pusselmodell 8 skivor, Jula 2x129kr
Push Up handles, Casall, Stadium 49kr
Chin Up bar, Skip Sport, Sport City, 195kr

Totalt: 2548kr

Dsc00523Började med två hantelset för 5 månader sen. Sen har inköpen blivit lite då och då. Med detta kan man ju göra dom flesta övningarna och vikterna räcker gott och väl för mig ett tag framöver.
Hursomhelst väldigt väl investerade pengar tycker jag. En rak stång skulle jag också ha skaffat mig, samt några greppträningsredskap. Annars är jag riktigt nöjd med utrustningen.