Tag Archives: 100%

Styrketräningen fortsätter

Lite sporadiska uppdateringar såhär på bloggfronten. Fotsätter träningen så mycket som jag själv känner att jag orkar och tycker det är kul. Det kommer säkerligen inte att hålla detta tempo framöver eftersom jag förra veckan hamnade på 5st pass. Vilodag Onsdag och söndag med ett rullande träningsprogram med ben en dag, biceps/triceps/bröst andra dagen och sen mage/rygg/axlar tredje dagen.

Jag har ju nått och passerat målvikten på 84kg men försöker fortfarande hålla någon sorts diet tills vidare för att dels inte falla tillbaka i gamla vanor, men även att jag gärna vill ha ett par kilo till godo för att pendla lite. Så mitt nästa mål är att hamna på 80kg blankt.
När jag var på gymet idag så hörde jag några prata om att “det ska bli skönt att få äta vanlig mat nu efter 12 veckor”, och då gissade jag att det rörde sig om itrim. Jag frågade och mycket riktigt var det så. Han var med i den andra gruppen som startade samtidigt som vår grupp. Han hade gått ner 37kg på 12 veckor. Han berättade även om en annan i gruppen som hade gått ner 42kg. Ok, de hade väl en hel del mer än mig att ta av från början, men det är helt ofattbara nedgångar vi pratar om. Otroligt bra jobbat måste jag säga.

Benpasset idag var bra, men jag börjar känna av min nacke när jag gör benböj med skivstång på axlarna. Även av vadpress i smithmaskin får jag detta problem. Inte extremt ont i nacken i sig, men det sprider sig till en extrem huvudvärk sen och det är ju mindre kul. Kommer att ta det lite lugnare där framöver så man inte drar på sig nån skada.

Hade tänkt börja lite med gripperträning också. Framför allt eftersom jag vid tex marklyft och shrugs har problem att orka hålla kvar vikterna med händerna innan de muskler jag vill träna tar stopp. Skulle ha haft tag i en RB Gripper 70 för att kunna öva lite fler repetitioner. Eller så kör jag med min 100 tills jag klarar den med fler repetitioner. 130 klarar jag av att stänga enstaka gånger, och även om jag tidigare har stängt 160 så är det omöjligt nu. :)

Retrospect X

Fick ett mail från min kollega idag som jag satt och fnissade en del åt. Ni får väl göra som ni vill. :)

 

Citat:

Hur gick testen då?

Ja, jag installerade servern på en 10.5.6-burk, en klient på min egen bärbara.
Meckade i interfacet ett tag och försökte förstå det nya.
La till min klient, skapade Media Set (Backup Set), och skapade ett regelverk för vilken tid klienten ska backupas.
Härvid bråkade den om att jag inte hade valt Media Set, vilket jag inte lyckades välja trots att den visade vilka som fanns.
100% CPU
Startade om burken.
100% CPU
Hittade en uppdatering, installerade den, startade om burken.
Ingen CPU-belastning
Startade det grafiska interfacet
Nu hittar den motorn, men kan inte koppla upp sig till den längre.

Min bedömning än så länge är att disketter kan vara bättre i backup-syfte än Retrospect X.

Jag får återkomma i ärendet när det kommit en nyare beta eller nåt sånt. Just nu är programmet bajs enligt min mening.

/Den negative testpiloten

Slut citat

Cigarrer

Ja, alltså Jag är ju sådär att när jag väl intresserar mig för nåt så gör jag det ju till 100%. Cigarrer var väl inget undantag. Jag har ju tidigare tänkt införskaffa mig en humidor och lite cigarrer men det har aldrig blivit av. Nu när vi väntar barn så gjorde jag ju slag i saken. Och istället för att bara köpa en enstaka cigarr så blev det såklart ett helt kit med humidor, fuktningskristaller/beads, snoppare, humidorvätska och såklart ett noga utvalt sortiment av cigarrer. Alla olika storlekar, smakriktningar och varianter samt från olika områden. Har fått en liten gemytlig stund ute på vår inglasade altan under veckan dåjag provade en av de minsta cigarrerna i lådan. En Alonzo Menendez Panetela no.60 från Brasilien. Min erfarenhet av cigarrer är ju fortfarande väldigt liten, men man lär sig väl med tiden. Efter ett par minuter började jag känna små förnimmelser av sötma och marsipan. Klart intressant eftersom jag aldrig tänkt på det på det sättet. Är inte den godaste cigarren jag provat, men den var helt ok. En bra start tycker jag.

579533-Rescaledpic-275X207
Har faktiskt redan bestämt mig vad som skall få representera min lille son/dotter när han/hon kommer. Det kommer att bli en Carlos Torano Reserva Selecta Petit Corona särskilt beställd från Brother Of The Leaf på nätet för tillfället i fråga. Som det är nu så går man förbi humidoren lite då och då bara för att ta upp och lukta lite på en cigarr. Det luktar riktigt gott. Ser fram emot de varmare månaderna när man kan ta en Whisky eller Cognac ute på altanen tillsammans med en god cigarr.
För de som är intresserade av att lära sig mer så rekommenderar jag forumen cigarrprat.se eller 08bolmers.se. Jag köpte min starthumidor med några cigarrer på cigarrummet.com samt beads-röret från Polarcigar. Sådär, lite reklam fick det bli också. Hur som helst jkan jag verkligen rekommendera alla dessa ställen om du tänkt beställa. Snabb och helt problemfritt… Det tackar man för.

Snart flyttar vi

Peppad så man nästan spricker. Väntar bara på att de har flyttat ut så att vi kan börja köra kartonger. Ska bli så kul när det väl är klart. Det löste sig dessutom trots min smått uppgivna megablogg lite längre ner. Kastor hittade en hyresgäst som tar över vår lägenhet så vi slipper betala dubbelt. En eloge till Kastor för det.
Verkar dock inte vara så omtyckt att jag skrivit om det på bloggen, men jag tycker samtidigt att man nog får räkna med att man inte bara är tyst och inte säger nåt om man känner sig felaktigt anklagad. Jag ska prata med dem igen så ska vi säkert kunna lösa det. Jag är medveten om att jag skrev inlägget i ren ilska. Står dock till 100% för det jag skrivit. Som hyresgäst känns det ju ändå som att man inte har nåt att säga till om.

Hursomhelst så har jag redan planerat kabeldragning och annat i huset. TVn kunde vi vänta med att byta ut tills vi flyttar, så vi kommer kunna sätta upp en ny tv direkt när vi flyttar in. Vi har nog lite för lite möbler dock, och jag tror att vår soffa kommer att se aningen liten ut i vardagsrummet. Däremot köper vi utemöbler, ett stort skrivbord och ett antal hyllor av de som bor där så det kommer ju att bli väldigt bra det också. Skönt att bli av med det stora tunga datorbordet jag har nu. Tydligen upptäcktes det en läcka i taket på förrådet när de flyttade ut ur det. De kommer dock att byta taket innan vi flyttar in eftersom de inte visste om skadan när vi skrev på papperen. Tack för det.

Helgen över.

Då var helgen över igen. Veckorna går rätt fort ändå. Linda har haft praktik i 4 veckor nu. Inte så länge kvar känns det som. Vill att hon ska ha klart skolan nu. Ska bli skönt att få börja planera lite för framtiden, jobb till båda två, och en massa annat. Kanske skaffa hus? Nu blir det ju lite hattigt, speciellt när Linda är i Luleå. En hel del bök med två hundar ensam och samtidigt jobba heltid. Det går rätt bra ändå, men det är lite bökigt. Det uppvägs dock till 100% av att ha sällskap av två mysiga hundar hela kvällarna.
Var förbi min mor och Alf idag och vi åt sallad från Mamma Mia. Helt otroligt vilka portioner de skickar med. En kycklingsallad som är så stor att den knappt rymdes på en tallrik av normalstorlek. Varken jag eller Linda orkade äta upp allt. Sallad som dessutom brukar kunna gå ner rätt lätt. Glömde dock att ta hem kortläsaren jag har lånat ut till dem så det blir inga fler bilder ikväll heller. Får ta det imorgon.

En lugn natt.

D2D1
Roar mig att testa Lindas kamera. Riktigt bra skärpa på den. Dito var inte så brydd och ställde upp som fotomodell. Linda jobbar, och jag sitter och surfar och bloggar framför TVn. Har fortfarande inte löst problemet med svenska tecken på RSS-sidan på www.dernebo.se, så om nån som kan sånt vet vad som är fel så får dom gärna säga till. ;) Fick just mail från linda. Trevligt. ;) Hon är saknad. Min första kväll på semestern och allt.
Har surfat runt på lite olika sidor om träning och om plugins till wordpress och e107 CMS. Blandat med andra ord. ;) Och rätt nördigt. Dom som känner mig vet att jag verkligen går in 100% om jag blir intresserad av något. Sen kanske intresset falnar efter ett tag, men ok då, det får väl göra det då. Man blir inte dummare av att ha intressen. ;) Det är dock dumt att ha så många dyra intressen som jag har. Lönen är alltid ett problem. Som det så populärt heter så är det för mycket månad kvar på slutet av lönen.
Just nu så behövs det ju en del pengar inför resan till turkiet, och jag skulle dessutom vilja införskaffa ett undervattenshus till Lindas kamera. En av kriterierna för den kameran var just att det skulle finnas någorlunda billiga undervattenshus till den. Sen kan man ju diskutera vad som räknas som billigt. Ett hus till hennes kamera kostar ungefär 2000kr. Billigt tycker ju jag eftersom det hus jag helst skulle vilja ha (till min systemkamera Nikon D200) kostar från ca 20000kr. Alltså tio gånger mer. Sen skall det till nån blixt till den och diverse handtag gör ett par tusen. En komplett undervattensutrustning till en systemkamera kan lätt gå uppåt 40000kr… och då är inte kameran inräknad. Jag insåg rätt snabbt att det inte ens var att tänka på. ;) Men för 2000kr kan man alltså få ett undervattenshus som klarar ner till 40m djup till en kompaktkamera. Billigt alltså. ;)

Skulle vara trevligt att prova på ett dyk i turkiet. Inte för att det är direkt bra dykning där jämfört med andra ställen jag varit på utan mer för att det var väldigt längesen jag dök. Ska nog ta med mig cert och dykdator ifall man får för sig att hyra utrustning och göra ett dyk. Kanske jag kan få med Linda att göra ett provdyk också. Vore trevligt att få dela upplevelsen lite. ;)

Märks det att jag har tråkigt? ;) Ja det är nog troligt. Man kan prata mycket om lite då. Jag har förresten unnat mig en whisky ikväll för att fira min semester. En Laphroaig old malt cask 1992, 11 years old, buteljerad av Douglas Laing & co som jag köpte på whiskymässan i glasgow när vi var där med whiskyklubben. En riktigt trevlig whisky som kan rekommenderas om ni får tag i den. ;) Inte så stor chans kanske eftersom den bara finns i ca 500 flaskor. Låter exklusivt kanske, men för den oinvigde så kan jag väl säga att såna upplagor inte är så speciellt ovanliga i whiskyvärlden.

Undrar om jag kanske ska publicera denna blogg nu så att jag inte råkar få slut batteri i datorn och bli tvungen att skriva om allt. ;) Vore ju tråkigt. Undrar hur många som läser denna blogg aktivt egentligen… Det är väldigt få som kommenterar iaf. Det är tråkigt. Kommentarerna går nu att göra utan att vara registrerad till och med. Allt för att göra det enkelt. Lika enkelt som att skicka epost eller lägga in ett meddelande i en gästbok. Det krävs ju inte så mycket tanke bakom kommentaren. Det är bara kul att se att nån läser bloggen ens. Det har jag ju iofs fått feedback om, men det vore kul att se det på bloggen också.

Nu ska jag nog ta och se nån film eller nåt. Det är min första kväll på semestern, och då måste jag få vara uppe länge. ;)Jag har ännu inte börjat gäspa alltför mycket. ;) Godnatt och sov gott för den som vill ta åt sig.

Ps.
Och du, Linda, ja….. du vet… ;)
Ds.