Äntligen träning.

Nu har jag varit nyttig känner jag. Jag kunde inte sova imorse så jag drog på gymmet och tränade en vända innan jobbet. Körde ett bröst-pass.

Bänkpress i smithmaskin 6×8 rep
Snedbänk i smithmaskin 6×8 rep
Hantel-flyes 6×10
Dips 8×6

Känns bra att ha kommit igång med träningen igen. (Säger han efter att ha tränat en gång. :) Har ju börjat köra efter det träningsprogram som min käre vän och kollega Greger har plitat ihop. Ser riktigt avancerat ut iaf, med 4st cykler att variera mellan. Ju mindre anledningar till att inte träna desto bättre. ;) Motivation är nyckeln har jag insett. Ikväll blir det dessutom spinning igen. Tror det är bra att kombinera styrketräningen med lite kondition.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *